Minuman air bergas atau disebut bersoda memang tak asing pun pada kita. Kalau lepak masuk McD, KFC atau mana-mana restoran makanan segera, air bergas inilah yang dihidangkan bersama. Betul tak?
Bagi siapa yang suka minum air bergas, ini sedikit info yang korang kena tahu. Setiap satu tin dengan berat 300 ml, sembilan sudu besar gula digunakan untuk memberi rasa enak kepada minuman bersoda ini.
Kalau sehari minum bertin-tin, kiralah sendiri berapa sudu gula masuk ke badan korang. Kiranya memang mudahlah nak kena kencing manis bila dah tua nanti. Ini realiti dan bukan nak takutkan ya.
Masa yang sama, korang perasan tak, sesetengah air bergas tertulis perkataan Diet Soda! Diet soda ini apa? Apa bezanya dengan air gas bersoda biasa? Mana lebih baik diminum?
Memikirkan ada perkataan “DIET”, maka mereka yang dalam proses menguruskan badan biasanya akan memilih diet soda sebagai pilihan kerana kata mereka minuman ini tiada gula maka menjadikannya bebas kalori.
Tetapi sebelum diteruskan dengan sikap suka minuman bergas, ini fakta yang harus korang ambil peduli dan mesti prihatin dengannya.
Mengikut Pegawai Dietetik U44, Puan Rafidah binti Othman dari Jabatan Dietetik Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), kajian yang dilakukan oleh Sekolah Perubatan Miller, Universiti Miami, menemui sesuatu yang sangat mengejutkan.
“Golongan dewasa yang minum diet soda setiap hari berhadapan risiko sebanyak 44 peratus lebih tinggi untuk mengidap sakit jantung. Berbanding 22 peratus bagi mereka yang tidak atau jarang mengambilnya.
“Sementara kajian daripada Universiti Texas, San Antonio pula berkata, jika minuman bergas ini diambil dua kali sehari, ia mampu mengembangkan ukuran pinggang sebanyak enam kali ganda,” katanya yang tidak menggalakkan pengambilan minuman bergas ini kerana ia tidak baik untuk kesihatan tubuh badan.
Boleh atau tidak minuman diet soda ini diamalkan?
Pengambilan pemanis tiruan ini masih menjadi kontroversi dan ramai yang tak tahu bahawa sebenarnya Pengurusan Makanan dan Dadah (FDA) serta Persatuan Dietetik Amerika (ADA) sudah menetapkan berapakah had selamat untuk mengambil pemanis tiruan oleh seseorang dalam sehari.
Ada empat jenis pemanis tiruan diklasifikasi popular digunakan dan jika berlebihan boleh mendatangkan mudarat ialah ‘aspatame’; ‘saccharin’; ‘sucralose’ dan ‘acesulfame K’. Ia dihasilkan bukan secara semulajadi jadi, justeru mereka perlu tahu batasan yang boleh diambil agar tidak memudaratkan kesihatan.
Selain itu, umum juga perlu mengetahui minuman diet soda atau soda biasa mempunyai tahap keasidan yang rendah iaitu PH 3.2 termasuk dalam kategori asid yang boleh merosak dan menghakis gigi jika diminum lebih daripada tiga tin sehari.
Bahkan bukan itu saja mengikut kajian yang dilakukan oleh Sekolah Perubatan Harvard, minum soda sebanyak dua kali sehari akan menyebabkan kemerosotan fungsi buah pinggang yang bukan disebabkan oleh gula, tetapi oleh pemanis tiruan. Fungsi buah pinggang dikatakan akan merosot disebabkan oleh pemanis yang digunakan jika mengambilnya sebanyak dua tin sehari.
Kajian lain pula menyatakan bahawa pengambilan satu tin diet soda sehari boleh mengganggu metabolisme sekali gus menyebabkan lambakan lemak di pinggang dan menyumbang penyakit jantung. Pemanis tiruan juga dikatakan menyebabkan badan gagal mengawal pengambilan kalori seterusnya menyebabkan obesiti.
Anda mungkin berminat dengan
Ada juga kajian mengatakan minuman diet soda ini mengandungi ‘sodium benzoate’ atau ‘potassium benzoate’ yang menyebabkan kerosakan teruk kepada sel DNA badan, malah ia juga dikaitkan dengan gatal-gatal, asma, dan alahan apabila berlebihan pengambilannya.
Bagi yang gemar sangat minum tu, hati-hatilah ya.
Panduan Dietari Malaysia 2010 menggariskan saranan untuk mengurangkan pilihan makanan dan minuman yang bergula ini mungkin berguna untuk korang.
Katanya, kurangkan pengambilan gula kurang daripada 6-8 sudu termasuk gula tersembunyi dalam makanan, makan buah-buahan segar sebagai pencuci mulut, banyakan minum air kosong serta jangan tambah susu pekat manis dalam kadar berlebihan pada minuman.
Kesihatan kena jaga terutama yang masih muda. Tak adalah nanti muka saja muda tapi badan dah macam orang tua umur 70 tahun.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jangan Amalkan Tanduk Bola Sepak, Kajian SAHKAN Risiko Dementia Bila Dewasa?
Skil menanduk bola sepak semasa perlawanan di tengah padang adalah aksi biasa yang kita tonton ataupun lakukan sendiri semasa bermain.
Namun, selepas ini korang mungkin ingin menasihati adik korang agar tidak lagi menanduk bola.
Ini setelah persatuan bola sepak Scotland mendapati pemain bola sepak remaja berusia 12 tahun ke bawah berisiko untuk mengalami masalah dementia ketika mereka sudah dewasa.
Lantas, Scotland menjadi negara pertama di Eropah untuk menghalang aksi menanduk bola selepas ini.
.
Kajian terhadap aksi ini dilakukan setelah otak bekas pemain bola sepak England, Jeff Astle dibedah siasat pada tahun 2014 – 12 tahun selepas kematiannya pada usia 59 tahun.
Mereka mendapati Astle menghidap tanda-tanda awal dementia dan kemudian disahkan meninggal akibat simptom dementia kronik (CTE).
Jeff Astler.
Jika dahulu, hanya peninju dan atlet sukan tempur saja yang mengambil langkah berhati-hati untuk tidak terdedah kepada tumbukan terus ke kepala kerana risiko dementia.
Kini nampaknya, tandukan bola sepak juga boleh menjadi salah satu punca dementia. Ini kerana bola sepak boleh mencapai kepada kelajuan hingga 128 kilometer sejam apabila menghentak kepala.
Apabila ia sampai ke kepala, otak yang sedang ‘terapung’ di dalam kaviti tengkorak akan melantu ke dinding belakangnya dan mengakibatkan lebam.
.
.
Mungkin sekali terkena tandukan bola tidak mendatangkan apa-apa kesan. Namun jika sudah menanduk pada setiap hari, sudah pasti ada impaknya di kemudian hari.
REMAJA nasihatkan agar korang berhati-hatilah semasa bersukan. Suka, suka juga. Tetapi kalau sudah menerima insiden seperti pesilat negara kita di bawah, siapa yang susah..?
Kena Tendangan Di Muka & Lewat Dirawat, Pesilat Elit Negara Sukan SEA Ke 30 Tidak Sedarkan Diri
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kalau Tak Nak Wajah Nampak Tua Daripada Usia, Jangan Lakukan 10 Hal Ini
Tak takut ke bila orang sekeliling nampak anda lebih tua daripada usia sebenar sedangkan anda masih lagi muda remaja? Tak takut ke bila orang sekeliling nampak anda lebih tua daripada usia sebenar sedangkan anda masih lagi muda remaja?
Kalau tengok hari ni, ramai wanita berusia lebih kelihatan muda dan bergetah daripada yang muda-muda ni. Tak kurang juga ada yang ‘melabur’ semata-mata untuk mendapatkan status awet muda.
Namun, tanpa sedar ada banyak perkara yang anda lakukan sebenarnya menggalakkan lagi penambahan usia.
Agaknya apa 10 perkara yang buat anda lebih cepat tua dari usia? Ikuti artikel ini.
1. Tidur dengan mekap
Memanglah orang puji bila pakai mekap, nampak cantik, tapi takkan tidur pun nak pakai make-up. Kesannya, kulit akan jadi kusam dan kering, lantas membuatkan wajah kelihatan tua daripada usia sebenar.
2. Tak makan sayur dan ulam-ulaman
Andai nak wajah cantik dan awet muda, tentu sayur hijau dan ulam-ulaman tak dapat dielakkan.
3. Kurang minum air putih dan bersenam
Minum lapan gelas sehari untuk memiliki kulit yang bercahaya, muda dan sihat. Sambil itu, lakukan senaman ringan terutamanya senaman leher.
4. Sembur banyak minyak wangi di leher
Alkohol dalam minyak wangi mengeringkan kulit. Apatah lagi jika kamu mempunyai kulit yang sensitif. Lepas ni cukuplah dengan hanya menyembur di pergelangan tangan.
5. Ikat rambut terlalu ketat
Bila terlalu kerat rambut jadi tidak sihat dan menyebabkan rambut gugur dengan lebih banyak daripada kebiasaannya.
6. Berat badan yo-yo
Berat badan tak tetap atau berlebihan membuatkan leher menggeleber persis ayam Belanda. Maintain kurus kerana orang yang kurus kebiasaannya akan nampak lebih muda daripada usia.
7. Kerap sangat cuci muka
Geram tengok kondisi wajah berjerawat. Jadi, keraplah cuci muka. Kesannya, kulit jadi mengelupas dan merengsa sekali gus menjemput kulit yang berminyak dan pertumbuhan jerawat yang lebih kerap.
8. Makan tidak berpantang
Bila main belasah makanan berminyak atau berkafein, kesannya akan kelihatan pada kulit wajah kamu seperti jerawat dan lain-lain.
9. Aksesori sarat di leher
Kepada mereka yang suka pakai rantai di leher, lama-kelamaan ia akan membuatkan kulit leher meregang dan bergaris. Ubah pada aksesori gelang dan cincin pula untuk kekal bergaya.
10. Suka mengumpat, gosip, buka aib orang dan marah
Selain perkara lain, sikap negatif ini menyebabkan seri pada wajah anda hilang kerana faktor rohani. Jadi, elakkan dan hidup secara positif.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
UAE Akan Mahkotakan Wakil Miss Universe Pertama, Apa Respon Dunia?
Tinggal kira-kira dua bulan saja sebelum dunia seorang wanita akan dinobatkan sebagai juara Miss Universe 2021.
Disebabkan situasi pandemik yang membataskan penganjuran pertandingan ratu cantik kebangsaan di seluruh dunia bagi mencari wakil negara masing-masing, jumlah peserta di Miss Universe pada tahun ini dijangka akan berkurangan berbanding edisi-edisi terdahulu.
Bukan itu saja, pemilihan lokasi pertandingan di Israel pada Disember tahun ini juga telah menyebabkan beberapa negara menarik diri daripada menyertainya.
ARTIKEL BERKAITAN : Malaysia Pertahan Prinsip Tidak Sertai Miss Universe 2021 Di Israel – REMAJA
Menariknya, dua faktor itu langsung tidak menghalang negara Emiriah Arab Bersatu (UAE) daripada menganjurkan pertandingan ratu cantik kebangsaannya bagi mencari wakil UAE PERTAMA untuk ke Miss Universe pada tahun ini!
Ura-ura mengenai penganjuran Miss Universe UAE di Dubai sebenarnya telah kedengaran sejak beberapa bulan lalu. Ia kekal sebagai khabar angin hinggalah pihak penganjur mengumumkan pertandingan tersebut secara rasmi semalam. Miss Universe UAE bakal dianjurkan di La Perle, Al Habtoor City Dubai pada 7 November ini.
Biarpun UAE merupakan sebuah negara dengan majoriti penduduknya beragama Islam, pertandingan ini membenarkan gadis dengan pegangan mana-mana agama untuk menyertai. Asalkan, gadis tersebut berusia di antara 18 hingga 28 tahun dan telah mengesahkan diri sebagai penduduk tetap UAE melebihi 3 tahun.
Ini bermakna, jika gadis itu dilahirkan di negara lain dan baru saja disahkan sebagai penduduk tetap UAE sejak tahun 2018, dia layak menyertai Miss Universe UAE dengan menghantarkan borang secara atas talian mulai semalam.
Sekumpulan gadis terpilih pula akan dipanggil untuk sesi uji bakat secara bersemuka pada 15 Oktober di Al Habtoor Palace Hotel; diikuti dengan penamaan 30 orang peserta akhir pada 30 Oktober yang akan bertanding di peringkat akhir pada bulan November.
Seperti mana-mana pertandingan kebangsaan lain yang mencari wakil Miss Universe mereka, pertandingan Miss Universe UAE juga akan menguji peserta menerusi aktiviti penggambaran gambar, peragaan, penggambaran klip komersil dan soal jawab.
Namun, segmen pakaian mandi tidak akan dianjurkan oleh penganjur Miss Universe UAE. Ia akan digantikan dengan segmen pakaian activewear.
Penyertaan UAE dalam pertandingan Miss Universe ini telah mendapat reaksi yang bercampur-baur. Ada yang bersetuju untuk menghantar wakil UAE atas tiket semangat patriotisma dan peluang untuk mengharumkan nama negara di peringkat antarabangsa.
Cuma, tidak kurang juga sebilangan besar rakyat di sana yang risau sekiranya penyertaan ini akan membelakangi budaya malah agama wakil UAE tersebut disebabkan kewajiban buat peserta di Miss Universe untuk menyarungkan pakaian mandi.
Pengasas dan Ketua Eksekutif Yugen Events merangkap Presiden Miss Universe UAE, Josh Yugen bagaimanapun menjelaskan bahawa pertandingan Miss Universe UAE pertama ini bukan saja melihat kepada kecantikan dan kebijaksanaan seseorang. Sebaliknya, sang juara perlulah mempunyai dorongan, semangat, misi penyertaan dan berjiwa besar untuk menghulurkan khidmatnya selepas ini.
Ulas Presiden Organisasi Miss Universe iaitu Paula M Shugart pula, pihak mereka mengalu-alukan penyertaan wakil pertama UAE ini ke acara yang akan disiarkan secara langsung di seluruh dunia pada bulan Disember.
“UAE mencatatkan sejarah penting pada era ini seperti menganjurkan World Expo dan menandatangani perjanjian Abraham Accords (perjanjian persefahaman antara Amerika Syarikat, UAE dan Israel pada Ogos 2020). Ini adalah waktu yang tepat untuk menyerlahkan wanita daripada negara ini,” katanya.
Untuk pengetahuan, beberapa negara Timur Tengah pernah menghantarkan wakil mereka ke pertandingan Miss Universe sebelum ini seperti Sarah Abdali Idan yang mewakili Iraq ke Miss Universe 2017. Namun model tersebut memenangi gelaran Miss Iraq di Amerika Syarikat dan tidak dipilih menerusi pertandingan ratu cantik di negara asalnya.
Hanya dua buah negara dari Timur Tengah saja yang kerap menghantarkan wakil ke Miss Universe iaitu Lebanon (sejak 1955) dan Mesir (sejak 1987).
ARTIKEL BERKAITAN : Lishalliny Kanaran Dinobatkan Sebagai Miss Grand Malaysia 2021 – REMAJA
BACA LAGI : Pelajar Jurusan Perniagaan Wakili Malaysia Di Miss Teen Universe 2021 – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
