Hanya mereka yang pernah gigih untuk menurunkan berat badan sahaja yang tahu macam mana azabnya nak membakar lemak dalam badan ni.
Pantang makan lebih sikit, mulalah berat badan naik mendadak. Tapi kalau nak turunkan bukan main susah lagi. Kalau korang pernah berhadapan dengan masalah obesiti, usaha untuk mengamalkan diet ni mesti sering gagal kan?
Namun begitu, jangan cepat putus asa. Dengan adanya teknologi digital hari ini, semua benda boleh jadi mudah. Lagi best bila usaha nak kuruskan korang tu tak payah pakai kos pun. Cuma…. ha yang ni paling penting, korang kena la usaha sungguh-sungguh dan bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam.
Tak semua orang mampu nak hire personal trainer, so REMAJA nak share sedikit tip dengan menggunakan aplikasi telefon pintar untuk memudahkan korang dalam mendisiplinkan diri semasa olahraga, mengira kalori yang telah dibakar dan informasi tentang kandungan nutrisi pada setiap makanan yang diambil.
Berikut merupakan lima aplikasi diet yang boleh korang cuba.
1. HealthifyMe
HealthifyMe adalah aplikasi pengiraan kalori dan penurunan berat di Asia Tenggara. Ia membawa pengguna untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan. Dengan HealthifyMe, korang boleh memantau kalori, mengira kalori dan membuat pelan pemakanan berdasarkan keperluan harian.
Khidmat yang terdapat dalam aplikasi ini adalah senaman di rumah yang di pantau oleh pakar dan menghubungkan pengguna dengan pakar dietetik dan pemakanan yang terkenal.
2. MyFitnessPal
Mengira kalori pada setiap makanan yang diambil adalah antara salah satu cara untuk korang pantau berat badan. Macam mana nak kira kalori yang patut diambil setiap hari?
Ha, MyFitnessPal memiliki database lebih kurang 5 juta makanan dan korang masukkan sahaja makanan apa yang korang ambil, aplikasi ini mengetahui kandungan kalori bagi setiap makanan tersebut.
Ia juga boleh didapati secara percuma di Android dan juga iPhone.
3. Lose It!
Aplikasi ini akan membantu urusan penurunan berat badan berdasarkan setiap informasi yang korang sertakan. Ia juga boleh digunakan untuk mengira kalori makanan dan jarak aktiviti olahraga yang korang lakukan.
Percuma bagi pengguna Android dan iPhone.
4. Home Workout- No Equipment
Untuk korang yang ingin dapatkan badan yang sihat hanya di rumah, tanpa alatan gim mahal, Workout Home mengandungi lebih daripada 100 latihan yang dapat membina otot dan kekalkan fitness dengan latihan rutin aerobik, latihan litar dan gerakan untuk menjaga berat badan yang lain.
Dengan setiap latihan yang dilakukan, korang dapat mengetahui berapa bilangan kalori yang telah dibakar. Ia juga terdapat animasi panduan gerakan yang sangat mudah untuk diikuti.
5. Nike+ Run Club
Aplikasi ini membantu untuk memberi motivasi dengan cara mencatatkan setiap peningkatan kemajuan yang dicapai pada setiap aktiviti larian yang telah korang lakukan. Uniknya, aplikasi ini juga dapat memberi inspirasi daripada atlet larian terkemuka.
Jadi, elok sangat bagi korang yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia olahraga ni, bila mana dapat menjadikan atlet-atlet tersebut sebagai sumber inspirasi.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bukan Sekadar Dengar Muzik, Spotify Kini Siap Ada Lirik Lagu
Teringat dulu, memori telefon selalu penuh gara-gara list lagu-lagu favourite. Siapa macam ni?
Tetapi zaman sudah berubah dimana sejak internet sudah mula ditawarkan lebih murah, pengguna mula beralih arah kepada aplikasi penstriman muzik.
Spotify, aplikasi muzik paling sohor kini apabila dimuat turun lebih 500 juta pengguna di seluruh dunia termasuk Malaysia.
Aplikasi yang diasaskan Daniel Ek dan Martin Lorentzon dari Sweden itu merupakan platform muzik digital yang memuatkan lebih sejuta lagu tempatan dan luar negara.
Perkhidmatan ini mempunyai beberapa ciri yang mana turut diikuti oleh perkhidmatan penstriman muzik yang lain. Namun, ada ciri yang belum diikuti oleh Spotify, iaitu sokongan bacaan lirik lagu di platform.
Sejak November lalu, Spotify ada mengesahkan bahawa ia menguji lirik masa nyata (real-time) yang diselaraskan dengan muzik di beberapa negara terpilih. Kini, nampaknya akan mula menyambungnya bermula 30 Jun di 26 negara termasuk Malaysia.
Manakala 25 negara lain yang akan menerima sokongan ini termasuklah Argentina, Brazil, Colombia, Chile, Mexico, Peru, Bolivia, Costa Rica, Dominican Republic, Ecuador, Guatemala, Honduras, India, Nicaragua, Panama, Paraguay, El Salvador, Uruguay, Vietnam, Philippines, Indonesia, Thailand, Taiwan, Singapore dan Hong Kong.
Wah seronok la peminat spotify ni dah boleh karok lagu kegemaran.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
PTPTN Lancar Aplikasi myPTPTN Bagi Mudahkan Urusan Pengguna
Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) telah melancarkan aplikasi mudah alih myPTPTN yang dikatakan dapat memberi manfaat kepada lebih 3.63 juta peminjam dan 5.28 juta pendeposit Simpan Skim Simpanan Pendidikan Nasional (Simpan SSPN).
Menurut Menteri Pengajian Tinggi Datuk Seri Dr Noraini Ahmad, usaha ini selari dengan Teras ke-5 Pelan Strategik PTPTN 2021-2025 bagi memperkasakan organisasi ke arah yang lebih dinamik dan cemerlang melalui pendigitalan agar perkhidmatan kepada pelanggan berada di tahap terbaik.
Aplikasi ini juga merupakan satu inisiatif utama PTPTN sempena sambutan Jubli Perak 25 Tahun dalam memastikan institusi kewangan itu berada di tahap setanding dengan institusi kewangan lain di pasaran dalam penyediaan kemudahan digital terkini.
Antara kemudahan yang disediakan dalam aplikasi itu adalah merangkumi semakan penyata pinjaman, bayaran balik pinjaman, pembukaan akaun dan penambahan deposit Simpan SSPN, permohonan potongan gaji serta debit terus bagi bayaran balik pinjaman dan Simpan SSPN.
Aplikasi ini dilengkapi dengan eKYC (Electronic Know Your Customer) iaitu proses mengesahkan dan mengekalkan rekod identiti pelanggan yang diiktiraf oleh Bank Negara Malaysia sebagai salah satu kunci keselamatan transaksi digital.
Dengan adanya aplikasi ini, pengguna dapat melakukan sebarang urusan yang berkaitan pada bila-bila masa dengan cara yang mudah. Aplikasi myPTPTN boleh dimuat turun di App Store dan Playstore.
Untuk membuat pendaftaran aplikasi ini, korang boleh ikuti langkah-langkah berikut:
1. Muat turun aplikasi myPTPTN di Google Store dan Apple App Store.
2. Buka aplikasi myPTPTN dan klik ‘Daftar Sekarang.’
3. Masukkan maklumat yang diperlukan dengan lengkap dan betul.
4. Set kata laluan dan tentukan frasa/ikon keselamatan serta tanda persetujuan pengesahan maklumat dan penafian.
5. Dapatkan TAC di nombor telefon dan aktifkan pendaftaran myPTPTN yang telah dihantarkan kepada email.
6. Lengkapkan proses pengesahan identiti eKYC dengan menyediakan kad pengenalan dan swafoto.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
9 Wireless Earbuds Harga Bawah RM100 Dengan Kualiti Terbaik Boleh Korang Miliki
Earbuds true wireless kini menjadi pilihan kebanyakan daripada kita kerana ia memberi kemudahan mendengar tanpa batas, kerana tidak perlu berselirat dengan kabel wayar yang menyesakkan. Hiks!
Jika dahulu, penggunaan earbuds ini hanya untuk golongan tertentu sahaja disebabkan harganya yang agak mahal. Namun kini, ia sudah boleh dimiliki oleh semua lapisan masyarakat kerana terdapat earbuds yang ditawarkan dengan harga mampu milik.
Zaman sekarang semuanya mudah di hujung jari, jadi korang boleh membeli earbuds ini secara dalam talian dengan harga berbaloi.
Berikut kami kongsikan antara earbuds wireless yang boleh didapati bawah harga RM100 dengan kualiti terbaik.
1. Baseus Encok W04
Bluetooth: V5.0
Sambungan: USB Type-C
Wireless Charging: Pilihan (Ada/Tiada)
Charging box: 400mAh
Play-Time: 4 Jam
2. Redmi Airdots
Bluetooth: V5.0
Sambungan: Micro USB
Wireless Charging: Tiada
Charging box: 300mAh
Play-Time: 4 Jam
3. Haylou GT1
Bluetooth: V5.0
Sambungan: Micro USB
Wireless Charging: Tiada
Charging box: 310mAh
Play-Time: 4 Jam
4. QCY T1C
Bluetooth: V5.0
Sambungan: Micro USB
Wireless Charging: Tiada
Charging box: 380mAh
Play-Time: 4 Jam
5. QCY T5
Bluetooth: V5.0
Sambungan: Micro USB
Wireless Charging: Tiada
Charging box: 380mAh
Play-Time: 4 Jam
6. SonicGear TWS1
Versi Bluetooth: V5.0
Sambungan: Micro USB
Wireless Charging: Tiada
Charging box: 450mAh
Play-Time: 6 Jam
7. Baseus Encok W09
Versi Bluetooth: V5.0
Sambungan: USB Type-C
Wireless Charging: Ada
Charging box: 450mAh
Play-Time: 5 Jam
8. I12
Bluetooth: V5.0
Sambungan: Lightning Kabel
Wireless Charging: Tiada
Charging box: 300mAh
Play-Time: 2 – 3 Jam
9. Joyroom JR TL2
Bluetooth: V5.0
Sambungan: USB Type-C
Wireless Charging: Tiada
Charging box: 1500mAh
Play-Time: 150 Jam
Macam mana, berbaloi-baloi kan? Untuk pengetahun korang, earbuds ini ditawarkan dengan pelbagai variasi warna okay. So, buatlah pilihan dengan bijak. Hiks!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
