Hanya mereka yang pernah gigih untuk menurunkan berat badan sahaja yang tahu macam mana azabnya nak membakar lemak dalam badan ni.
Pantang makan lebih sikit, mulalah berat badan naik mendadak. Tapi kalau nak turunkan bukan main susah lagi. Kalau korang pernah berhadapan dengan masalah obesiti, usaha untuk mengamalkan diet ni mesti sering gagal kan?
Namun begitu, jangan cepat putus asa. Dengan adanya teknologi digital hari ini, semua benda boleh jadi mudah. Lagi best bila usaha nak kuruskan korang tu tak payah pakai kos pun. Cuma…. ha yang ni paling penting, korang kena la usaha sungguh-sungguh dan bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam.
Tak semua orang mampu nak hire personal trainer, so REMAJA nak share sedikit tip dengan menggunakan aplikasi telefon pintar untuk memudahkan korang dalam mendisiplinkan diri semasa olahraga, mengira kalori yang telah dibakar dan informasi tentang kandungan nutrisi pada setiap makanan yang diambil.
Berikut merupakan lima aplikasi diet yang boleh korang cuba.
1. HealthifyMe
HealthifyMe adalah aplikasi pengiraan kalori dan penurunan berat di Asia Tenggara. Ia membawa pengguna untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan. Dengan HealthifyMe, korang boleh memantau kalori, mengira kalori dan membuat pelan pemakanan berdasarkan keperluan harian.
Khidmat yang terdapat dalam aplikasi ini adalah senaman di rumah yang di pantau oleh pakar dan menghubungkan pengguna dengan pakar dietetik dan pemakanan yang terkenal.
2. MyFitnessPal
Mengira kalori pada setiap makanan yang diambil adalah antara salah satu cara untuk korang pantau berat badan. Macam mana nak kira kalori yang patut diambil setiap hari?
Ha, MyFitnessPal memiliki database lebih kurang 5 juta makanan dan korang masukkan sahaja makanan apa yang korang ambil, aplikasi ini mengetahui kandungan kalori bagi setiap makanan tersebut.
Ia juga boleh didapati secara percuma di Android dan juga iPhone.
3. Lose It!
Aplikasi ini akan membantu urusan penurunan berat badan berdasarkan setiap informasi yang korang sertakan. Ia juga boleh digunakan untuk mengira kalori makanan dan jarak aktiviti olahraga yang korang lakukan.
Percuma bagi pengguna Android dan iPhone.
4. Home Workout- No Equipment
Untuk korang yang ingin dapatkan badan yang sihat hanya di rumah, tanpa alatan gim mahal, Workout Home mengandungi lebih daripada 100 latihan yang dapat membina otot dan kekalkan fitness dengan latihan rutin aerobik, latihan litar dan gerakan untuk menjaga berat badan yang lain.
Dengan setiap latihan yang dilakukan, korang dapat mengetahui berapa bilangan kalori yang telah dibakar. Ia juga terdapat animasi panduan gerakan yang sangat mudah untuk diikuti.
5. Nike+ Run Club
Aplikasi ini membantu untuk memberi motivasi dengan cara mencatatkan setiap peningkatan kemajuan yang dicapai pada setiap aktiviti larian yang telah korang lakukan. Uniknya, aplikasi ini juga dapat memberi inspirasi daripada atlet larian terkemuka.
Jadi, elok sangat bagi korang yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia olahraga ni, bila mana dapat menjadikan atlet-atlet tersebut sebagai sumber inspirasi.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Main PUBG ‘Secara Percuma’ Dengan Pelan Data Baru Ni?!
Semakin lama, semakin banyak pelan data yang menawarkan macam-macam pakej exciting kepada kita.
Beli pelan data je, ada kelebihan ekstra yang kita dapat seperti pakej media sosial, mesej sosial, muzik dan video tanpa had data.
Nampaknya sekarang dengan populariti permainan Player Unknown’s BattleGrounds (PUBG) di kalangan remaja, servis mobil digital iaitu Yoodo (di bawah pengurasan Celcom Axiata Berhad) semalam memperkenalkan pakej eksklusif PUBG Mobile Add-On.
Lepas ni, makin sakanlah korang main PUBG!
Pakej Add-On yang ditawarkan bermula 26 Januari sehingga 30 April ini sebenarnya memberi kelebihan kepada pemain PUBG tegar seperti korang kerana permainan ini kan menggunakan data selular yang banyak tanpa WiFi. Lepas ni, senanglah korang bila ada kuota data tertentu untuk PUBG Mobile je.
Pakej Add-On ini adalah khas untuk kesemua pengguna Yoodo, sesuai dengan kehendak Yoodo sendiri untuk menjadikan jenama mereka itu istimewa untuk para gamers. Di samping menggunakan coverage 4G mereka, pemain tak lagi perlu risau untuk berbelanja lebih ketika bermain game.
Untuk menikmatinya, ini yang korang perlu lakukan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Suka Sangat #CountOnMe Kan? Cer Tengok Challenge TikTok Paling Viral Untuk 2018
Berani eh tanya relevan lagikah TikTok, padahal korang baru post satu video TikTok semalam kan? Ceh..
Tahun 2018 adalah tahun paling cemerlang untuk aplikasi online video pendek iaitu TikTok. Daripada sekadar aplikasi yang korang ‘cerca’ selayaknya untuk Budak-Budak Baru Nak Up je, kini TikTok menjadi kewajipan bagi setiap influencer dan selebriti Malaysia.
Populariti TikTok mungkin datang kerana pengaruh selebriti terkenal seperti Winner, Blackpink dan selebriti tempatan seperti Janna Nick dan Alvin Chong yang aktif menggunakannya.
Malah, ramai juga remaja Malaysia yang kini bergelar ‘content creator’ profesional (gitu!) seperti penari K-pop Sona, Alieff Irfan dan Holly H.
Selain itu, penulis juga merasakan TikTok mulai popular disebabkan cabaran trending yang tak habis-habis pada tahun ini. Kita mungkin mudah jelik dengan perangai mereka (admit it guys) tetapi kita juga mudah addicted dengannya.
Jadi, jawapan untuk soalan relevan lagi ke TikTok ini adalah ya! Lebih 52 juta tontonan setahun dicatatkan oleh rakyat Malaysia saja, manakala sebanyak 62,000 video dimuat naik setiap minggu.
Jom tengok cabaran TikTok mana paling trending untuk 2018, mana tahu korang pernah terpengaruh juga.
BACA: 10 Video YouTube Paling Trending Di Malaysia, Termasuklah Awek Cendol
08
#SiriSiri
View this post on Instagram
07
#DduDuDuDance
06
#IReallyReally
View this post on Instagram
05
#KataManis
04
#CountOnMe
View this post on Instagram
03
#PumpLikeThat
View this post on Instagram
02
#RaindropChallenge
View this post on Instagram
01
#DuetWithMe
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cara Buat Resume Guna Aplikasi Di Telefon Pintar, Lebih Mudah & Cepat
Perkara pertama yang perlu diambil kira sebelum mencari pekerjaan adalah dengan mempersiapkan resume lengkap sebagai rujukan oleh bakal majikan.
Resume merupakan ‘first impression’ yang diberikan kepada bakal majikan kepada calon pekerja dan kerana itu juga, korang perlu menyediakan resume yang lengkap dan kemas untuk menarik perhatian syarikat-syarikat berkenaan.
Jika dulu mungkin kita memerlukan komputer untuk menyediakan resume ini, sekarang semuanya sudah mudah hanya dihujung jari. Dengan menggunakan telefon pintar sahaja korang boleh membuat resume dengan mudah.
Bagaimana caranya? Jom kita lihat perkongsian yang telah dibuat oleh seorang pengguna TikTok yang dikenali sebagai @shahrilfadzlyn.
@shahrilfadzlyn Nak buat resume tapi tak ada laptop? Say no more #tutorial #kerja ♬ FEEL THE GROOVE – Queens Road, Fabian Graetz
1. Download aplikasi Resume Builder App, CV maker
2. Tekan ‘Create’
3. Isikan maklumat peribadi korang dan pilih gambar yang sesuai
4. Kemudian, klik view ‘CV’
5. Pilih template design yang korang mahu
6. Selepas itu, tekan zoom untuk lihat semula hasilnya
7. Kalau semua dah okay, tekan saja download
7. Siap!
Korang juga boleh save sebagai fail PDF dan print. Mudah sahaja kan? Ramai juga warganet yang telah mencuba cara ini dan mengatakan ia memang sangat mudah tak sampai 30 minit ntuk menyiapkannya.
Diharap perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada semua. Selamat mencuba!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
