Tak semua lelaki suka kan kepada wanita yang bermekap tebal kerana bagi mereka, lagi natural muka seseorang wanita itu, lagi terserlah keayuannya.
Siapa kata selebriti Malaysia hanya cantik kerana calitan mekap? Berikut REMAJA kumpulkan 11 selebriti yang tetap cantik walaupun berwajah polos.
1. Datuk Siti Nurhaliza
2. Nora Danish
3. Emma Maembong
4. Scha Alyahya
5. Neelofa
6. Anzalna Nasir
7. Rita Rudaini
8. Diana Danielle
9. Izara Aisyah
10. Nelydia Senrose
11. Fazura
Jadi, mana satu pilihan anda?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Exercise Kecilkan Paha Yang Korang Boleh Buat Di Rumah
Bukan hanya wanita yang memiliki bentuk badan berisi saja mempunyai masalah ‘besar’ di bahagian paha, tapi ada yang bertubuh kurus juga tak lepas daripada masalah ini.
Jadi, ramai yang tanya macam mana nak kecilkan paha mereka. Berikut merupakan langkah-langkah yang boleh korang lakukan hanya di rumah untuk mengecilkan paha.
1. Wall sit
– Berdiri tegak sambil bersandar pada dinding
– Rehatkan tangan pada dinding dan turunkan badan perlahan-lahan. Turunkan badan sehingga kedudukan badan seperti sedang duduk. Bayangkan korang sedang duduk di atas kerusi.
– Bila dah ‘duduk’, cuba bertahan selama mana yang boleh sebelum berdiri tegak semula. Kebanyakannya hanya mampu tahan beberapa saat saja pada mulanya tapi bila dah biasa buat, korang pasti dapat bertahan dengan lebih lama.
– Pasti kan badan tegak semasa ‘duduk’.
– Cuba buat selama 10 saat pada permulaan dan bertahan sehingga satu minit setelah melakukan beberapa kali. Lakukan lima kali setiap hari.
Latihan ini agak mencabar kesabaran dan kekuatan mental anda. Mula-mula mungkin susah, tapi kalau dah lama-lama, anda mesti rasa sudah biasa.
2. Pergerakan ‘menggunting’
Latihan ini menumpukan pada bahagian paha sebelah dalam dan sangat senang untuk melakukannya. Baring atas lantai dengan kedua belah tangan di sisi. Angkat kedua belah kaki lebih kurang 45 darjah.
Bayangkan pergerakan seperti gunting yang memotong kertas. Silangkan kaki dengan kaki kanan bersilang di atas kaki kiri. Kemudian, tukar kaki kiri pula bersilang di atas kaki kanan.
Ulang langkah ini hingga 12 ke 15 kali untuk setiap set. Korang akan dapat rasa tekanan di otot-otot bahagian paha.
3. Pusingan bulatan
Baring mengiring di atas lantai dengan posisi sebelah tangan ke atas dan letakkan tapak tangan yang sebelah lagi tu di atas lantai bahagian depan korang. Angkat sebelah kaki ke atas setinggi yang boleh. Tarik nafas dan pusingkan kaki yang diangkat itu mengikut pusingan jam.Gerakkan seluruh kaki tanpa menggerakkan pinggul. Buat pusingan jam sebanyak 5 kali sebelum ulang langkah tersebut menggunakan kaki yang sebelah lagi pula. Lakukan sehingga 10 set jika mampu.
4. Pakai kasut tinggi
Ha, jangan terkejut. Memakai kasut tinggi boleh membentuk otot betis dan paha. Walaupun amalan memakai kasut tinggi ni boleh beri kesan buruk kepada kaki dan postur, jadi korang kena la berhati-hati. Kajian menunjukkan bahawa perempuan tidak sepatutnya menggunakan kasut tumit yang melebihi dua inci.
5. Melompat atas trampolin
Aktiviti ini sangat baik untuk peredaran darah dalam badan, pembakaran lemak, meningkatkan metabolisme, mengurangkan selulit dan membentuk kaki yang cantik. Lakukan selama setengah jam dan ia dapat membakar hampir 200 kalori dalam badan.
Aktiviti-aktiviti ini perlu dilakukan dengan sokongan pemakanan yang berkhasiat dan sihat secara konsisten. Semakin konsisten latihan disusuli dengan pemakanan yang sihat, semakin cepat anda boleh melihat hasilnya.
Tip ini dikongsi oleh seorang wanita yang pernah mengalami berat badan yang berlebihan dan sekarang telah pun berjaya mengekalkan berat badan ideal.
Sumber: kevinzahri.com
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Shah Alam Digegarkan Sorakan Peminat Thai Pop Dengan Pelakon Drama My Ambulance
Jarang sekali konsert hiburan artis Thailand dianjurkan di Kuala Lumpur. Selalunya yang dijemput ke sini jika tidak bukan artis Korea Selatan, pastinya artis Barat.
Tidak hairanlah apabila kehadiran 9 orang pelakon dan penyanyi Thailand ke Shah Alam semalam menerima sorakan cemerlang daripada para peminat mereka.
Antara yang membuat kemunculan istimewa itu ialah bintang drama viral, My Ambulance seperti Sunny Suwanmethanot, Wongravee Nateetorn (Sky), Thanapob Leeratanakachorn (Tor), Kritssanapoom Pibulsonggram (Jaylerr), Ice Paris Intara-komalyasut, Billkin Putthipong, Kanyawee Songmuang (Thanaerng), Nichaphat Chatchaipholrat (Pear-wah) dan Chonlathorn Kongying-yong (Captain).
Lebih 2,000 orang peminat menghadiri acara Dimsum Thaipop 2019 #LetsSanookTogether yang berlangsung di dewan Ideal Convention Centre IDCC, di sini untuk bertemu mereka.
Selain daripada mendendangkan beberapa lagu popular daripada siri drama tersebut seperti My Ambulance, Lucky One, Love Message, You Are My Everything dan It’s OK, mereka juga sempat untuk menyanyikan rendisi lagu Inggeris kegemaran mereka.
Ini termasuklah Lost Stars (Pearwah & Billkin), Let It Be (Ice bersama gitar), Humble (Jaylerr) dan persembahan terakhir Uptown Funk oleh mereka semua.
*
Nampak saja Thailand dekat dengan Malaysia, penulis pada awalnya mengagak mereka sudah biasa ‘turun’ ke Malaysia untuk bercuti, bekerja dan sebagainya.
Namun rata-rata artis Thai ini baru pertama kali menjejakkan kaki ke Kuala Lumpur disebabkan acara Dimsum ThaiPop 2019 ini.
Seperti yang dikatakan oleh Ice, dia terkejut apabila peminat turut sama menyanyikan lirik kata lagu Thai walaupun mereka tidak mengetahui maksudnya.
“Ini adalah kali pertama saya ke Kuala Lumpur dan saya pasti akan melawat lagi selepas ini.”
Bagi korang yang masih belum berkesempatan untuk menonton drama My Ambulance, korang boleh binge-watch siri tersebut di aplikasi atas talian dimsum okay!
*
*
GEMPAK TAK RESULTS DEWI REMAJA?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bintang Popular ‘Eight Is Enough’, Adam Rich Meninggal Dunia Pada Usia 54 Tahun
Bintang terkenal menerusi naskhah hebat 70-an, Eight Is Enough, Adam Rich menghembuskan nafas terakhir di kediamannya di Brentwood, pada usia 54 tahun, pada Sabtu lalu.
Menurut laporan ABC News, polis menolak sebarang unsur meragukan berhubung kematian bintang tersebut selain masih menyiasat perkara itu.
Dalam pada itu, pelakon Betty Buckley yang membawakan watak sebagai ibu tiri menerusi drama itu juga menzahirkan rasa terkejut dengan pemergian Rich. Menerusi satu hantaran di Instagram, Buckley berkongsi sekeping gambar bersama mendiang ketika menjayakan Eight is Enough.
“Saya mengaguminya dan seronok bekerja dengannya. Mendiang seorang yang baik, melucukan dan berpewatakan semula jadi.
“Dia membawa kegembiraan kepada semua yang terlibat dalam rancangan tersebut dan juga penonton,” coretnya ringkas.
Sekadar informasi, Adam Rich mencipta nama sekitar tahun 1970-an menerusi peranan sebagai kanak-kanak berusia lapan tahun bernama Nicholas Bradford dalam naskhah berkenaan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Betty Buckley
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
