Peningkatan kes Covid-19 pasti membimbangkan semua. Dan semalam, Perdana Menteri Malaysia, Muhyiddin Yassin baru sahaja mengumumkan langkah pencegahan penularan wabak koronavirus di Malaysia dengan menguatkuasakan Perintah Kawalan Pergerakan bermula 18 Mac hingga 31 Mac ini.
Tapi sebelum itu, korang sedar tak pentingnya peranan antibodi dalam tubuh kita. Dengan mengambil sumber makanan tertentu dalam diet boleh menambah antibodi dan menguatkan tindak balas imun seseorang.
Menurut Medical News Today, sistem kekebalan atau imuniti tubuh terdiri daripada organ, sel, tisu, dan protein yang berfungsi melawan patogen, iaitu virus, bakteria, atau benda asing yang menyebabkan jangkitan atau penyakit.
So jom ambil tahu beberapa jenis makanan terbaik yang boleh meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
1. Bawang Putih
Bawang putih sangat berkesan dalam membantu mengurangkan masalah tekanan darah dan juga melambatkan saluran darah menjadi keras.
Bukan itu saja, bawang putih juga membantu meningkatkan imun sistem diri kerana kaya dengan sebatian sulfur yang dikenali sebagai allicin yang dapat melindungi diri dari terkena penyakit selesema dan penyakit lain.
2. Kunyit
Kunyit sangat terkenal dalam dunia perubatan kerana fungsinya yang berkesan sebagai anti radang, yang dapat merawat penyakit seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis dan juga mengurangkan kecederaan otot. Oleh itu, tingkatkan imunisasi dengan menggunakan kunyit dalam masakan di rumah.
3. Shellfish
Shellfish merupakan menu terbaik bagi meningkatkan sistem imun dalam tubuh, ini kerana shellfish dapat membekalkan kandungan zinc yang diperlukan oleh tubuh kita. Antara jenis-jenis shellfish yang bagus untuk tingkatkan sistem imunisasi diri adalah ketam, kerang, udang karang dan juga kupang.
4. Bayam
Sayur bayam sangat bagus bagi meningkatkan sistem imun diri kerana ianya kaya dengan antioksidan, vitamin C, vitamin E, beta carotene dan juga flavonoids.
5. Halia
Rasa nak muntah, kulit merah-merah kerana radang, sakit tekak, mempunyai penyakit kronik dan sebagainya, maka halia adalah ubat terbaik bagi mengurangi masalah yang dihadapi. Halia merupakan sumber alam semula jadi yang dapat memanaskan badan dan bagus untuk kesihatan.
6. Kekacang
Kekacang seperti badam, almond dan biji benih matahari sangat bagus untuk meningkatkan sistem imun diri, kerana ia kaya dengan vitamin E, phosphorous, magnesium, dan vitamin B-6.
Untuk miliki daya imunisasi diri yang kuat dan dapat menentang dari serangan bakteria dan virus, makanan bersumberkan kekacang ini dapat membantu melindungi diri kamu.
7. Buah-Buahan Sitrus
Fungsi buah-buahan sitrus dapat meningkatkan penghasilan sel darah putih dan juga dapat membekalkan vitamin C pada tubuh bagi melawan penyakit dan virus. Ini antara beberapa jenis buah-buahan sitrus yang bagus untuk kamu makan seperti buah lemon, limau kasturi, buah anggus, buah oren, dan buah limau.
8. Lada Merah
Lada merah pula mengandungi dua kali ganda jumlah kandungan vitamin C dan ia juga sangat kaya dengan kandungan beta carotene. Kedua-dua kandungan ini dapat membantu menyihatkan kesihatan kulit, mata dan juga sistem imunisasi diri.
9. Yogurt
Yogurt mengandungi bakteria kultur hidup yang bagus bagi meningkatkan sistem imunisasi diri dan ia juga sangat kaya dengan vitamin D yang berfungsi meningkatkan benteng pelindung diri dari serangan penyakit dan virus dari dalam.
10. Ubi Keledek
Suka makan ubi keledek yang berwarna oren, kamu beruntung kerana ubi-ubi keledek tersebut sangat bagus dan berkesan bagi meningkatkan sistem imun diri. Ubi keledek kaya dengan beta carotene yang merupakan sumber vitamin A, yang dapat membantu menyihatkan kulit dan juga melindungi kulit dari sinaran ultraviolet (UV).
Ekoran penularan Covid-19, ramai yang mencari ubat-ubatan dan vitamin bagi menguatkan sistem imun diri. Namun bekalan ubat-ubatan dan vitamin di pasaran akan semakin berkurangan, oleh itu dengan sumber bahan semula jadi seperti yang disenaraikan di atas kamu dapat gunakan sebagai alternatif meningkatkan imun diri.
Moga bermanfaat kepada semua!
Sumber : Medical News Today
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Risiko Mata Boleh Jadi Buta Jika Memakai Contact Lens Sama Berulang Kali – Dr Aida
Contact lens atau disebut juga kanta lekap adalah satu trend pemakaian di kalangan anak gadis hari ini. Tanpa cermin mata, bagi yang inginkan gaya hidup menarik akan memilih kanta lekap sebagai pilihan masa kini.
Umumnya, kanta lekap ini ialah kepingan plastik nipis melengkung yang dilekapkan ke kornea. Tujuan pemakaiannya untuk baiki masalah rabun atau terapeutik. Ramai juga memakainya untuk kelihatan lebih cantik.
Sehingga kini, teknologi optikal telah berkembang dengan pesat. Hasilnya, terdapat banyak jenis kanta lekap dijual dalam pasaran sekarang.
Ada beberapa jenis kanta lekap terdiri dari kanta lekap lembut (soft contact lens). Dibuat daripada plastik (hidrogel) yang lembut, fleksibel dan boleh serap air. Ramai orang rasa selesa memakai jenis ini. Tetapi, jenis ini mudah koyak.
Kanta separa keras atau RGP (Rigid Gas Permeable) ialah penggunaan bagi individu yang mahu mata kekal sihat. RGP diperbuat daripada plastik yang tegar (rigid) dan tidak mengandungi air. Saiznya lebih kecil dari lekap lembut dan membolehkan banyak oksigen masuk ke kornea.
Dan terakhir, kanta lekap hybrid iaitu gabungan dua material. Di kawasan tengah, material RGP digunakan dan dikelilingi dengan material hidrogel.
Di sebalik trend ingin kelihatan cantik sebenarnya pemakaian kanta lekap secara berterusan boleh mengundang bahaya dan jika tersilap pemakaian atau memakainya secara berterusan boleh mengakibatkan mata menjadi buta.
Temubual bersama Pakar Ophthalmology Dr Aida Zairani Mohd Zahidin dari Gleneagles Kuala Lumpur menghuraikan apa risiko memakai contact lens dalam tempoh lama atau bagaimana sekiranya kita tidak sedar contact lens digunakan sudah koyak.
Menurut pakar mata ini, tidak salah untuk memakai contact lens atas apa tujuan sama ada untuk kecantikan mahupun atasi masalah rabun tetapi pastikan kita sudah mendapat nasihat dari yang pakar sebelum penggunaannya.
“Memakai untuk tujuan kecantikan sedikit berbeza dengan individu yang hadapi masalah penglihatan. Malah jenis lensnya juga berbeza. Adalah lebih baik mendapatkan nasihat dari pakar bertauliah terutama jika kita baru pertama kali mahu menggunakannya. Penggunaan setiap hari juga terutama dalam tempoh agak lama pemakaiannya sebenarnya tidak bagus untuk mata kerana mata juga memerlukan rehat.
Dalam pada itu Dr Aida menjelaskan, penggunaan kanta lekap juga tidak harus dipandang enteng termasuk kita tertidur tanpa menanggalkannya terlebih dahulu.
“Kita tak boleh tertidur dengan kanta lekap kerana ia berbahaya. Paling lama pemakaian ialah 8 jam dan selebihnya harus memberi mata rehat. Pemakaian yang berterusan boleh membawa akibat lebih buruk. Boleh terjadi juga kerosakan pada salur darah yang tidak normal apabila kekurangan oksigen. Penggunaan kanta mata yang salah mampu mengakibatkan jangkitan pada mata dan boleh hadapi risiko buta,” katanya memaklumkan antara tanda-tanda berlaku jangkitan pada mata ialah mata mulai merah, membengkak dan ada yang lebih teruk kelopak mata tidak boleh dibuka khususnya pada kes jangkitan pada mata akibat penggunaan kanta lekap dalam tempoh berpanjangan.
Menurut Dr Aida lagi, sesetengah dari pengguna khususnya yang membeli secara atas talian tanpa mendapat nasihat yang betul lebih terdedah kepada bahaya alami kerosakan pada bahagian kornea berbanding mereka yang mendapat nasihat dari doktor.
“Ada kalanya harga rendah mempengaruhi kita untuk membeli. Tapi kita tidak tahu adakah kanta lekap itu kualitinya baik dan sebagainya. Tidak dinafikan ada risiko-risiko jangkitan pada kornea jika kualiti kanta lekap ini rendah kualitinya,” katanya memaklumkan, jangan sesekali membasah contact lens dengan air paip ketika pembersihannya sebaliknya gunakan cecair rendaman kanta lekap atau disinfeksi yang sesuai mengikut kanta lekap yang kita miliki.
“Jangan sama sekali menggunakan air ludah kerana membersihkan kanta lekap kerana dikhuatiri kuman yang ada pada air liur boleh mengakibatkan jangkitan pada mata,” katanya yang memberi nasihat agar membeli air rendaman kanta lekap ini di kedai yang bertauliah.
Dalam pada itu Dr Aida turut menasihat para pengguna kanta lekap agar memeriksa kanta lekap mereka seteliti mungkin.
“Kanta lekap ini sangat nipis. Jika diguna berulang kali, dikeluarkan dengan teknik yang salah kerana mahu cepat dan sebagainya, ia boleh mengakibatkannya koyak tanpa sedar. Bahaya menggunakan kanta lekap koyak ini kerana ia boleh mengakibatkan jangkitan pada tepi mata dan seterusnya membawa kepada jangkitan yang lain,” katanya memaklumkan antara petanda kanta lekap sudah koyak ialah kita merasai sakit ketika memakainya.
“Kalau rasa begitu, buang dengan segera dan guna contact lens yang lain,”katanya memaklumkan jangan sesekali mandi dengan memakai kanta lekap kerana ia berisiko tinggi.
So korang, memang nampak cantik bila menggunakan kanta lekap berbanding pengguna spek mata tapi risiko tetap ada jika tidak berhati-hati menyimpannya di dalam bekas atau menggunakan kanta lekap berkualiti rendah. So hati-hati ya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Beri Impak Luar Biasa Dilantik Sebagai Duta Global 5 Jenama Dalam Masa 4 Bulan Selepas Tamat Ketenteraan! Kini Jin BTS Bakal Lancar Album Solo November Ini!
Penyanyi dan juga anggota kumpulan terkenal, BTS Jin baru-baru ini membuktikan popularitinya masih lagi diterima baik oleh pelbagai pihak apabila beliau dipilih menjadi duta global untuk beberapa jenama terkenal.
Baru sahaja menamatkan perkhidmatan latihan ketenteraan empat bulan lalu iaitu pada Jun 2024. Jin atau nama sebenar Kim Seokjin (32) telah diangkat menjadi duta global pertama jenama barangan kemas mewah berasal dari Perancis, Fred pada awal Julai lalu.
Seterusnya, penyanyi lagu ‘Super Tuna’ itu juga dipelawa menjadi duta jenama fesyen mewah, Gucci pada awal bulan Ogos, jenama penjagaan kulit Laneige pada hujung September dan terbaru jenama barangan sukan Alo Yoga.
Selain daripada itu, Jin juga telah dilantik sebagai Duta Pelancongan Kehormat kota Seoul oleh Visit Seoul, bagi menarik lebih ramai orang untuk melawat dan merasi pengalaman dan budaya di negara ginseng tersebut.
Dalam pada itu, bercakap mengenai perkembangannya lagi, Jin juga baru melancarkan video muzik versi istimewa Super Tuna dan mempunyai rancangan realiti solo berjudul ‘Run Jin’ yang ditayangkan di aplikasi Weverse dan Youtube rasmi BTS.
Anggota tertua kumpulan pop sensasi itu juga difahamkan bakal melancarkan album pertamanya sebagai penyanyi berjudul ‘Happy’ pada 15 November akan datang.
Sekadar info mengenai BTS, pada 17 Oktober lalu, anggota kedua, J-Hope baru sahaja menamatkan latihan ketenteraan. Manakala, empat ahli lain iaitu RM, SUGA, Jungkook, V dan Jimin sedang menjalani perkhidmatan latihan ketenteraan sejak Disember tahun lalu dan kesemua ahli dijangka akan bersatu semula pada tahun 2025 selepas semua ahli menyelesaikan tugas ketenteraan mereka.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Graduan Perniagaan Singkir Peserta ‘Favourite’, Miss Universe Indonesia 2023 Milik Fabienne Nicole Groeneveld
Bukan hanya bijak, malah cantik dan berpengalaman bertanding di peringkat antarabangsa!
Mungkin itulah di antara kriteria utama yang dipilih oleh panel juri sebelum mengangkat Fabienne Nicole Groenevelf dari daerah DKI Jakarta sebagai juara Miss Universe Indonesia 2023, semalam.
Berlangsung di Beach City International Stadium (BCIS), Ancol di hadapan ribuan penonton siaran langsung dan jutaan lagi yang menanti di hadapan skrin televisyen, Fabienne mengenepikan 29 wakil lain termasuklah peserta kegemaran ramai, Vina Anggi Sitorus dari Sumatera Barat yang terpaksa berpuas hati di kedudukan Naib Juara.
Fabienne lantas dimahkotakan oleh juara tahun lalu, Laksmi DeNeefe Suardana dari Bali dan secara rasminya menjadi Miss Universe Indonesia ke-30 pernah dimahkotakan dalam sejarah dunia ratu cantik di negara jiran itu.
Bagi masyarakat Indonesia, mereka sudah cukup mengenali Fabienne disebabkan pengalaman lampaunya yang cemerlang dalam dunia ratu cantik. Namun untuk kita di Malaysia, namanya masih janggal dan tidak begitu dikenali ramai. Jom kita lihat 5 fakta menarik mengenai kemenangan Fabienne Nicole Groenevelf.
01
Fabienne kini berusia 23 tahun dan merupakan seorang gadis yang amat mementingkan soal pelajaran. Buktinya, dia telahpun bergelar graduan dalam jurusan Sarjana Muda Pengurusan Perniagaan Antarabangsa dari Universitas Pelita Harapan pada tahun 2019 sebelum meneruskan pengajian dalam jurusan Sarjana Pentadbiran Perniagaan dari University of New South Wales dan Australian Graduate School of Management pada tahun 2021.
02
Namanya tidak asing dalam dunia ratu cantik di Indonesia dan di peringkat antarabangsa. Ini memandangkan Fabienne pernah memenangi gelaran Miss Global Indonesia 2018 setelah beliau menamatkan persekolahan. Sewaktu Fabienne mewakili nama Indonesia di pertandingan Miss Global International, beliau telahpun mengharumkan nama negaranya apabila menduduki tangga Top 20 selain memenangi dua kategori berbeza iaitu Miss Photogenic dan Best in Evening Gown.
03
Semalam, Fabienne juga dikalungkan gelaran Miss Confidently Beautiful yang merupakan salah satu ‘petanda’ terbesar beliau bakal memenangi gelaran Miss Universe Indonesia 2023.
04
Sekiranya korang sukar menggambarkan kecantikan wajah yang dimiliki oleh Fabienne, ini kerana dia mempunyai campuran darah dalam susur galur keluarganya. Malah, Fabienne sendiri dilahirkan di Spijkenisse, Belanda pada 27 Disember 1999.
05
Fabienne pada hemat REMAJA juga merupakan seorang gadis yang mampu berfikiran di luar kotak dan tidak semestinya mengulang pakai strategi yang pernah digunakan oleh wakil ratu cantik sebelum ini. Ini terbukti sewaktu beliau menggalas gelaran Miss Global Indonesia 2018.
Pada waktu itu, Fabienne dengan kerjasama Surabaya Animal Care Community telahpun membawa ke hadapan mesej larangan perdagangan dan pemotongan anjing serta pengambilan dagingnya di seluruh Indonesia. Ia merupakan satu kempen advokasi yang bukan menyentuh isu besar di Indonesia; malah berlainan dengan advokasi wakil-wakil negara lain.
***
Tidak lama lagi, Fabienne bakal mewakili Indonesia di pertandingan Miss Universe 2023 yang bertempat di El Savador. Agaknya, bila pula Malaysia akan menamakan juara Miss Universe-nya pada tahun ini?
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
