Ada yang berpendapat, bulan puasa merupakan ‘pesta makanan’ buat mereka, kerana lambakan bazar Ramadan yang menjual pelbagai juadah membuatkan ramai rambang mata sebab tak tahu nak makan apa.
Tapi dalam masa yang sama, orang-orang ni juga la yang berazam nak turunkan berat badan time puasa. Acaner tu?
Korang tahu tak sebenarnya pemilihan makanan ketika sahur dan berbuka tu boleh mempengaruhi berat badan? Makanan yang dipilih akan menentukan sama ada berat badan turun atau makin naik.
Jadi kalau tak nak tersasar daripada landasan, apa kata korang ikut tiga langkah mudah yang boleh diamalkan untuk elak terlebih makan semasa berbuka puasa, sekali gus dapat menurunkan berat badan.
1. Berbuka dengan buah-buahan
Mulakan berbuka dengan kurma, buah-buahan atau jus buah yang dihasilkan sendiri tanpa tambahan gula.
Jus buah tidak perlu ditambah dengan gula kerana kandungan gula dalam buah itu sendiri dah cukup untuk keperluan badan kita.
2. Terus kepada ‘main course’
Lepas menjamah buah-buahan/jus, teruskan kepada hidangan utama iaitu sajian yang lengkap dengan nutrisi seperti serat, protein dan karbohidrat. Contohnya, nasi, lauk dan sayur.
Dalam penyediaan hidangan utama ni, paling penting adalah kualiti dan kuantiti. Pasti kan sajian yang disediakan kurang lemak, minyak, garam, gula dan tidak menggunakan bahan MSG iaitu perasa tambahan.
Pengiraan kalori juga penting dalam memastikan kuantiti makanan yang diambil mencukupi untuk keperluan badan.
3. Pencuci mulut
Kuih muih atau manisan seeloknya diambil ketika perut sudah diisi dan ketika kenyang, iaitu selepas mengambil hidangan utama kerana dengan cara ini korang bolehlah kurangkan sikit pengambilan makanan manis.
Selain itu, ini juga dapat mengelakkan pengambilan kalori yang berlebihan ketika berbuka puasa walaupun bersaiz kecil tapi kebanyakan kuih-muih berkalori tinggi.
Sumber: Escort Group Workout
Hanya Kongsi Video Masak, Daripada 100 Subcribers Kini Peroleh Lebih 100,000 Pengikut Di YouTube
Siapa sangka bermula dengan hanya suka-suka, rupanya hobi memasak yang dikongsi di laman YouTube sebenarnya boleh menjana pendapatan sekiranya digunakan dengan bijak.
Sugu Pavithra seorang suri rumah berbangsa India berasal dari Sungai Siput sering berkongsi video resipi dan apa yang menariknya, wanita ini fasih berbahasa Malaysia.
Menurut perkongsian daripada Ibrahim Embong, di awal permulaan laman YouTube Sugu Pavithra hanya mempunyai 100 lebih subcribers sahaja dan video pertamanya adalah ‘Bakar Ikan Talapia Cara Mudah Dan Sedap’.
Mula mempunyai akaun YouTube kira-kira akhir Januari lalu, kini Sugu Pavithra telah pun memperoleh lebih daripada 100 ribu pengikut dengan jumlah tonton video hampir 6 juta views.
Tiga minggu lalu, wanita ini mendapat surat dari Google, di mana YouTube membayarnya wang hasil daripada video yang di muat naik.
Pergh, memang boleh buat duit.Dengan hanya rakam menggunakan handphone tanpa editing gempak menjadikan ia lebih menarik untuk ditonton, ditambah pula penggunaan bahasa Melayunya yang fasih.
Selain itu, Sugu juga memperlihatkan kehidupan sederhana mereka di laman YouTubenya dan mungkin kerana itu juga, penonton lebih tertarik dengan gaya hidup sebenar dan bukanlah yang dibuat-buat.
Sugu juga menerima sokongan daripada netizen di ruangan komen.
Ha, korang yang rajin memasak tu bolehlah cuba cara ini untuk jana pendapatan. Mana tahu ada rezeki di sini, sikit sebanyak dapat membantu meningkatkan taraf ekonomi keluarga.
Tapi jangan pula curi content orang lain ya!
“Mierul Aiman Susah Cari Makan Dah..” – ‘Jawline’ Bayi Safawi Rasid & Syifa Melvin Memang Wow
Sebuah hantaran foto di platform Instagram pelakon dan usahawan, Syifa Melvin telah mencuri perhatian warganet apabila memuat naik wajah putera sulungnya.
Menerusi perkongsian tersebut, dilihat bentuk jawline (rahang) bayi comel itu yang diberi nama Saif Sulaiman Muhammad Safawi, secara tidak langsung mendapat pujian ramai.
Dalam ruangan komen, rata-rata pengikut memuji bentuk rahang Saif yang dilahirkan pada 30 September lalu.
ARTIKEL BERKAITAN: 28 November Jadi Detik Indah Safawi Rasid, Syifa Melvin Diijab Kabul. Shaheizy Sam Jadi Saksi
“Pelapis daddy lah ini , Mierul Aiman tak boleh cari makan dah lepas ini kecil kecil dah ada jawline,” komen seorang netizen.
“Kecik-kecil, ‘jawline’ dah tajam, boleh berdarah jari acik, Saif. Membesar dengan sihat, anak. Jadi anak soleh ibu dan daddy,” tulis netizen lain.
“Masya-Allah. ‘Handsome’nya Saif. Kecil-kecil, dah ada ‘jawline’. Semoga jadi anak soleh, Saif,” tulis seorang lagi netizen.
Sekadar informasi, Syifa mendirikan rumah tangga bersama pemain bola sepak terkenal, Safawi Rashid pada 28 November tahun lalu dalam sebuah majlis yang diadakan secara tertutup di Hotel Hilton Petaling Jaya.
Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan Saif yang selamat dilahirkan pada 30 September lalu di sebuah hospital swasta di Johor Bahru.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Syifa Melvin
Umur 26 Dah Jadi Ahli Parlimen Termuda Singapura, Siapa Sebenarnya Raeesah Khan?
Congratulations girl!
Dalam pada kita bergelut dengan budaya ‘ageist’ di bangunan parlimen, ada satu berita menggembirakan dari seberang tambak.
ARTIKEL BERKAITAN : Syed Saddiq Diejek Tak Tentu Fasal Sebelum Sempat Buka Mulut
Raeesah Khan yang baru berusia 26 tahun bertanding dengan tiket Parti Buruh dan memenangi bahagian baharu yang baru diperkenalkan, Sengkang (GRC). Kepercayaan yang diberikan oleh rakyat Singapura terhadap Raeesah itu telah mendapat pandangan positif daripada orang kebanyakan .
Ini termasuklah ucapan tahniah yang hadir daripada ahli Parlimen Muar iaitu Yang Berhormat Syed Saddiq.
Kata beliau, “Tahniah @RaeesahKhanwpsg dan rakyat Singapura kerana meletakkan kepercayaan kepada pemimpin muda. Ini ada waktu terbaik untuk orang muda terlibat sama dalam pembentangan polisi dan mewakili negara mereka. Let’s move forward together.”
Congratulations @RaeesahKhanwpsg & Singaporeans for putting your trust in young leaders.
Exciting times for young people to get involved in policy making and representing their nation.
Lets move forward together. 💪🏽 https://t.co/DjcMR4g7bb
— Syed Saddiq (@SyedSaddiq) July 12, 2020
Jika korang masih ingat, Syed Saddiq sendiri merupakan salah seorang ahli Parlimen termuda yang pernah dilantik pada tahun 2018 pada usia 25 tahun. Seorang lagi ahli Parlimen muda yang dilantik selepas Pilihan Raya ke-14 ialah P. Prabakaran, 24 untuk kawasan Parlimen Batu.
BACA LAGI : Prabakaran ‘Tergamam’ Dengan Drama Dewan Rakyat
*
Tahniah juga kami ucapkan kepada Raeesah Khan. Cuma kami tertanya-tanya, siapakah diri wanita muda ini?
01
Selain daripada dilantik menjadi ahli Parlimen termuda dalam dunia politik moden Singapura, Raeesah juga merupakan ahli pembangkang pertama wanita berbangsa Melayu di parlimen mereka.
02
Sebelum menceburi bidang politik, Raeesah pernah bergelar aktivis semasa usia remajanya. Apabila dia dilihat bersama-sama dengan beberapa ahli politik sejak awal tahun ini, ramai yang mula berspekulasi bahawa dia bakal menjadi salah seorang calon pembangkang.
03
Untuk pengetahuan, Raeesah juga bergelas penasihat pemasaran digital dan juga pengasas kepada Pergerakan Reya iaitu sebuah NGO yang dikhususkan untuk memperkasakan wanita menerusi program komuniti disamping membantu golongan yang memerlukan.
04
Raeesah pernah bertukar tular di Singapura apabila hashtag #IstandWithRaeesah telah menjadi trending di laman Twitter, manakala sebuah grup bernama We Stand Behind Raeesah! telah diwujudkan apabila Raeesah terlibat dalam kontroversi yang melibatkan laporan polis.
*
REMAJA menyambut baik peluang yang diberikan kepada pemimpin muda dalam dunia politik. Inilah masa untuk kita mencari calon pelapis sebagai langkah jangka masa panjang pengurusan negara.
