Untuk anda yang gemar kpop, pasti anda akan kenal dengan mereka-mereka ini. Mungkin dah takdir mereka ni jadi bae kepada ramai orang di luar sana. Namun, jika mereka tidak bergelar idola kepada kita semua, apa agaknya ek kerjaya mereka?

Zaman remaja adalah usia aktif. Selain energi banyak, keinganan untuk tahu dan mencuba adalah sebab mengapa remaja sering dikaitkan dengan pelbagai perkara.

So bagi yang aktif bersukan, ini korang kena tahu terutama pada yang suka main bola sepak, kriket, bola baling dan sebagainya.

Ikuti saranan dari pegawai dietetik U 44, Puan Rafidah Othman dari Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) khusus untuk golongan remaja yang aktif bersukan.

Baca pandangan beliau tentang sukan kriket khususnya.

Kriket adalah sukan diceburi secara aktif oleh kanak-kanak seawal usia 8 tahun hingga remaja 18 tahun. Mereka bermain di bawah cuaca panas dan tempoh permainan juga panjang, antara 2-7 jam.

Kebiasaannya perlawanan akan melibatkan banyak pasukan dan dilakukan secara berterusan selama 4 ke 5 hari mengikut jadual yang telah ditetapkan. Adakalanya satu pasukan perlu bermain sebanyak 2 kali perlawanan dalam sehari iaitu pada sebelah pagi dan sebelah petangnya.

Sepang Rangers Cricket Club (SRCC) di bawah payung Sekolah Kebangsaan Taman Putra Perdana ialah salah satu Program Rancangan Pembangunan Permainan Kriket yang akan dijadikan sebagai kebitaraan sekolah ini.

Kelab ini telah ditubuhkan pada Januari 2016 dan sehingga ini SRCC telah mempunyai seramai 40 orang pemain remaja seawal usia 8 tahun dan 2 orang guru pelatih iaitu Cikgu Mohd Izwan b Mohd Jowahar dan Cikgu Ahmad Junaidi b Abdullah. Kelab ini telah mendapat sokongan dan dorongan yang padu daripada Guru Besar SKTPP iaitu Puan Rohaidah bt Mohd Ali serta GPK Kokurikulum, En Shahrizal B Ya’am.

Cabaran besar ialah apabila pemain masih di dalam usia remaja kerana mereka masih mengalami proses tumbesaran. Lebih banyak tenaga dan protein diperlukan bagi memastikan kadar pertumbuhan mereka tidak terjejas.

Penjagaan pemakanan cukup penting untuk konsisten. Pemain disarankan mengambil makanan tambahan tinggi protein tetapi rendah karbohidrat dan lemak seperti telur rebus, ayam bakar, daging tanpa lemak serta hasil tenusu iaitu yogurt, susu dan keju semasa hari latihan biasa. Ini kerana pemain perlu membuat simpanan glikogen (glycogen storage) yang bakal digunakan sebagai tenaga simpanan semasa perlawanan nanti.

Sekiranya pemain tidak sempat makan 2 jam sebelum latihan, mereka masih boleh mengambil makan yang mudah dihadam serta pada kuantiti yang sedikit contohnya yogurt, buah seperti 1 biji pisang, epal atau oren beserta nutrition bar yang mengandungi protein dan sedikit serat.

Makanan yang mengandungi banyak lemak akan melambatkan proses penghadaman. Oleh itu elakkan mengambil snek yang kaya dengan lemak seperti kek, tart, nuget, sosej dan kuih bergoreng serta produk pastri yang mengandungi banyak lemak.

Pada hari perlawanan, ambil makanan yang berkarbohidrat tinggi ialah minuman manis, coklat bar, buah-buahan dan juga minuman susu berperisa coklat atau strawberi.

Air perlu diminum dengan banyak dalam cuaca panas.  Tanda-tanda pemain mengalami kekurangan air di dalam badan ialah  air kencing berwarna pekat, kuantiti yang sedikit serta berasa pening, letih dan tidak bermaya.

Sepang Rangers Cricket Club telah melangkah semakin jauh walaupun mula bertatih pada awal tahun 2016. Kelab yang dianggap sebagai pendatang baru dunia kriket remaja telah mula menempa nama sebagai Juara di MSSD Sepang KATMO pada 20 – 21 September 2016, Juara MSSD Sepang U12 pada 2-4 Februari 2017,  Juara MSSD Sepang U11 pada 19 September 2017 dan tempat ketiga pada Selangor Cricket Association (SCA) U14 Interclub Tournament pada 21-24 September 2017 manakala salah seorang pemain kelab ini iaitu adik Muhammad Ashraf b Azmi telah menyertai pasukan kriket Selangor dan menjadi Juara pasukan di MSSM U12 tahun 2017. Beliau juga telah terpilih menjadi pemain terbaik di dalam kejohanan MSSM tersebut.

Orang kata, dalam dunia ini ada 7 orang yang menyerupai wajah kita. Tetapi, untuk kita mencari ‘kembar’ itu memanglah sukar. Iyalah, tak semestinya individu itu masih hidup atau telah dilahirkan bukan?

Justeru, apabila ada peminat yang menyamakan rupa paras dua orang pelakon muda ini, we cannot help but to analyze really, REALLY closely. Benarkah Hun Haqeem dan Meerqeen punya persamaan dari sudut fizikal?

Kongsi Meerqeen yang juga merupakan pemenang tempat ketiga Hero Remaja 2020, dia beranggapan mereka berdua mungkin kelihatan ‘sama’ kerana foto diambil dari sudut yang mirip. Namun masing-masing mempunyai individualiti tersendiri dan pakej luaran berbeza.

“Kelakar juga apabila ada yang beranggapan kami adalah kembar. Mungkin fans saya dan Hun selalu melihat update terbaru kami menerusi Instagram pada setiap hari, sehingga mereka menganggap kami kembar ataupun mempunyai pertalian keluarga. Hakikatnya, kami hanya rakan sekerja di set.

“Apapun, saya tak sabar untuk menanti drama terbaru kami, Takdir Kita,” kata Meerqeen yang teruja apabila penerbit semakin memberikannya kepercayaan untuk membawakan watak berbeza dalam drama dan telemovie.

Tambah Hun pula, dia terpaksa memotong rambut ‘belah tengah signature‘-nya bagi drama 70 episod itu. “Demi menjayakan watak Luqman ini, saya tak kisah memotong pendek rambut. Secara tak langsung, ia memberikan kelainan pada watak ini berbanding watak-watak drama saya yang terdahulu.”

Hun Haqeem Sudah Pulih Sepenuhnya?

Dalam pada itu, penulis sempat bertanyakan kepada Hun mengenai perkembangan terbaru kakinya yang cedera akibat satu kemalangan motosikal pada bulan Mac lalu.

Kata pelakon berusia 22 tahun itu, kakinya sudah pulih sepenuhnya. Namun dia masih dalam keadaan berhati-hati.

“Setelah melakukan rawatan physiotherapy, saya semakin mudah bergerak dan kini sudah boleh berlakon secara aktif. Sepatutnya, saya juga terlibat dalam sebuah drama yang sedang hangat ditayangkan di salah satu saluran TV komersil sekarang.

“Namun disebabkan oleh kecederaan tersebut, saya enggan mengambil ringan soal kesihatan kaki dan menolak tawaran itu. Saya anggap ia sebagai tiada rezeki.

“InsyaAllah menerusi drama Takdir Kita, rindu followers terhadap lakonan saya di kaca TV terubat,” jelasnya.

Takdir Kita yang  diarahkan oleh Michael Ang dan Hadith Omar turut dibintangi oleh Wanna Ali serta Yuna Rahim.

*

Cer baca tentang pengalaman Meerqeen dalam telemovie Kelaster pula.

Finalis Hero Remaja 2020, Jabir Meftah & Meerqeen Kongsi Pengalaman Di Set Penggambaran Drama